Недавно мне довелось поработать во время терапии с таким часто встречающимся симптомом, как холодные руки. И вот, чем я хочу поделиться с вами в связи с открытиями биологики про симптом холодных конечностей.
⠀
У холодных рук и ног может быть три причины.
Первая – вам просто сейчас холодно. 😀 Тут вам не нужен консультант по биологике, вы знаете, что делать.
⠀
Вторая – это активная фаза какого-то конфликта, где холодные конечности – это лишь один из симптомов, и связано это с напряжением вегетативной нервной системы, которая контролирует кровообращение и в данном случае приводит человека в состояние готовности к бегству или нападению. Здесь стоит искать, что за ситуация прямо сейчас представляет опасность. От чего вы готовитесь убегать или на кого нападать? Особое внимание надо обратить на другие симптомы, они точнее укажут на содержание конфликта. Вообще, если застать конфликт в его активной фазе, осознать и разрешить его, то можно здорово облегчить себе фазу восстановления, на которой происходят различные воспалительные процессы.
⠀
А третья причина холодных рук и ног – это недостаток тепла. Только уже человеческого. И вот тогда холодные конечности будут единственным симптомом. Так наш психологический конфликт становится биологическим.
И что же тут будет за конфликт? Какие мне известны примеры? «Мир вокруг меня враждебен. Мне недостаточно тепла от окружающих меня людей». «Ни с кем или почти ни с кем из моих одноклассников или коллег у меня нет тёплых дружеских отношений. Мне одиноко здесь проводить каждый день». «В моей семье все относятся друг к другу холодно и держатся обособленно. Мне не хватает тепла от родителей/одного из родителей». «Уехал/умер мой близкий и любимый человек, мне не хватает тепла, которое было между нами». «У меня нет настоящих друзей, тёплой компании, где я могу расслабиться». «Я не могу расслабиться в своей текущей жизни, люди вокруг меня враждебны, мне важно быть все время в тонусе».
Эти состояния могут быть реакциями на эмоционально похожие события из детства. Не обязательно конфликт впервые происходит сейчас. Например, ребёнок по каким-то причинам был отделен от матери, и вырастая, человек в ситуациях разделения с близкими будет реагировать на переживаемые чувства холодными конечностями.
Жильбер Рено в своих работах дополнительно разделяет это так: руки – недостаток тепла/разделение с отцом, а ноги – разделение или недостаток тепла с матерью. Но здесь могут быть и горячо любимые бабушки и дедушки и потерянная с ними связь. Начиная с подросткового возраста социальный круг расширяется и значение приобретают и другие люди вокруг нас.
⠀
Мое личное наблюдение, основанное на собственном опыте и опыте работы с клиентами: очень часто не только событи разделяют нас с близкими или с нашим социальным кругом. А также разделение с близкими не всегда происходит по их инициативе. Бывает, что мы сами по каким-то причинам принимаем решения не строить тёплые отношения с людьми. За этим обычно стоит недоверие и страх уязвимости. И в этих случаях мы страдаем от собственных выборов, с которыми можно и нужно работать в терапии. Как впрочем и с переживаниями разделения, не зависящего от нас.
⠀
Приходите искать и разрешать конфликты.